Liebe Yogafreunde/Innen und Besucher der Website,

ich wünsche euch einen erfolgreichen Start ins Jahr 2012!  

Begrüßt das neue Jahr mit offenem, freudigen Herzen und seid euch bewußt, dass jede Veränderung im Leben nur ein neues ERLEBNIS ist, das euch eine neue ERFAHRUNG bringt. Also nur ein neues LEBEN ERFAHREN.... 

Möge die Sonne stets auf euch scheinen, die Liebe euch umgeben und euer Licht euch den Weg weisen!

Ich danke euch für eure vielen lieben Grüße und Wünsche.

Eure Guru Surya Kaur  

Weisheit des Monats Januar

" Meistere deine Gedanken "

"Der Kopf denkt und denkt. Er fängt in der Kindheit an zu arbeiten, und er arbeitet immerzu weiter, bis du stirbst. Siebzig, achtzig Jahre ist er ständig im Einsatz - so viel Arbeit! Da kann man nichts Großartiges von ihm erwarten, denn er ist vollkommen erschöpft. Da ist nicht viel Energie übrig; es leckt an allen Ecken und Enden.

Wenn du den Kopf abschalten könntest...und darum geht es beim Meditieren: den Verstand abzuschalten. Es ist die Kunst, das Denken abzustellen. Wenn du dazu in der Lage bist, kannst du Energie sammeln. Wenn du jeden Tag für ein paar Stunden ohne Denken zu sein vermagst, wird der Verstand so viel Energie sammeln, dass sie dich jung, frisch, kreativ hält. Diese Energie macht es dir möglich, die Wirklichkeit zu sehen, die Schönheit des Daseins, diese Lebensfreude, dieses Fest."  

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Quelle: Das Dhammapada des Gautama Buddha, ca. 500 v. Chr., OSHO, Buddha Box,
  

Die schönste Art, Stress abzubauen und Freude zu empfinden, ist Lachen................... 

Viele Menschen lachen viel zu wenig.  

1998 wurde diese Initiative von einem indischen Arzt, Madan Kataria, dem Begründer der weltweiten Lachyoga-Bwegung, ins Leben gerufen. Jeder erste Sonntag im Mai ist der Weltlachtag geworden. Du kannst den Termin also schon in Deinem Kalender vortragen!

"Lachen ist die kürzeste zwischenmenschliche Distanz. Lache...und die Welt lacht mit" das ist das Leitmotiv der Lachbewegung. Selbst in Deutschland gibt es inzwischen fast 50 Lachclubs. Das Schöne daran ist auch, dass Lachen in jedem Alter praktiziert werden kann. 

Das Lachen macht Spaß, entspannt Dich ganzheitlich, es läßt das Herz und die Seele in freudige Stimmung kommen. Lachen baut unmittelbar Stress ab und hilft dem Körper gesund zu bleiben. 300 Muskeln sollen beim Lächeln oder Lachen aktiv werden. Das Zwerchfell wird trainiert und der Kreislauf angeregt.

Lernen wir wieder zu lachen, nehmen wir nicht alles so bitter ernst, lachen oder schmunzeln wir auch mal über uns selbst. Werde wieder fröhlich wie ein Kind und gehe freudig und in Dankbarkeit durch Dein Leben!

Hier noch ein wenig mehr ...... 

P.S. Im Durschschnitt lachen Kinder etwa 400 Mal am Tag. Erwachsene nur 15 Mal, Depressive fast nie!

Quelle: Märkische Allgemeine vom 29.04.2011, www.hoho-haha.de